不眠の原因と対策を徹底解説｜福島県二本松市いろどり接骨院

福島県二本松市のいろどり接骨院が、不眠の原因やタイプ別症状、効果的な治療法を専門的に解説。自律神経・整体・無料託児完備で安心サポート。

 

不眠の原因と症状別の徹底解説

不眠症 の原因と対策｜二本松の接骨院【痛みの根本改善】いろどり接骨院

〜自律神経の乱れから読み解く最新治療〜

 

はじめに

「眠りたいのに眠れない」「途中で何度も目が覚める」——。

不眠は現代社会で多くの人が抱える問題であり、厚生労働省の調査によると、日本人の約20％が慢性的な睡眠の不調を感じていると報告されています（厚労省・2023年）。

特に、自律神経の乱れやストレス、ホルモンバランスの変化が深く関係していることが、世界的な学術誌『Sleep Medicine Reviews（2021）』でも指摘されています。

福島県二本松市の【いろどり接骨院】では、このような「身体と心のバランスの乱れ」から起こる不眠に対して、整体・自律神経調整・生活指導を組み合わせた根本的な治療を行っています。

【二本松市いろどり接骨院】自律神経失調症・起立性調節障害・不眠症の原因とセルフケア｜二本松市いろどり接骨院

自律神経失調症 の原因と対策｜二本松の接骨院【痛みの根本改善】いろどり接骨院

【第1章】不眠の主な原因とメカニズム

1. 自律神経の乱れ

不眠の最大の原因は「自律神経のバランスの崩れ」です。

交感神経（活動）と副交感神経（休息）がうまく切り替わらないことで、寝る時間になっても身体が“興奮モード”のままになります。

代表的な症状

• 眠りにつくまで時間がかかる

• 夜中に何度も目が覚める

• 早朝に目が覚めて眠れない

『Journal of Sleep Research（2020）』によれば、慢性的なストレスが交感神経優位を引き起こし、不眠を長期化させると報告されています。

二本松市で不眠症にお悩みの方へ｜二本松市いろどり接骨院

 

2. ホルモンバランスの変化

女性では更年期や出産後のホルモン変動、男性では加齢に伴うテストステロン低下が睡眠の質を左右します。

とくにメラトニンやコルチゾールの分泌リズムの乱れが、深い眠りを妨げます。

自律神経失調症とは？治療はできるのか？｜二本松市いろどり接骨院

 

3. 生活習慣・環境要因

• 夜遅くまでスマホ・パソコンを使用

• カフェイン・アルコールの摂取

• 夜勤・不規則勤務

• 室温・照明の不調整

これらは脳内の睡眠ホルモン分泌を妨げ、睡眠リズムを乱します。

 

4. 起立性調節障害・自律神経疾患との関連

特に学生・思春期では「起立性調節障害（OD）」による昼夜逆転も多く、不眠を引き起こす一因となります。

自律神経失調症の一症状として現れる場合もあり、接骨院や整体での神経反射バランスの調整が有効とされています。

【第2章】タイプ別・症状別の不眠分類

あなたの不眠症は、何タイプ？！｜二本松市いろどり接骨院

タイプ	主な特徴	関連要因
入眠障害	寝つきが悪い	ストレス・交感神経緊張
中途覚醒	夜中に目が覚める	自律神経乱れ・環境音
早朝覚醒	朝早く起きて眠れない	ホルモン低下・加齢
熟眠障害	寝ても疲れが取れない	筋緊張・脳過活動

これらのタイプを見極め、身体のどの部分に「自律神経のブレ」があるかを把握することが治療の第一歩です。

【第3章】当院での治療方針と強み

1. 神経科学に基づく整体治療

いろどり接骨院では、M式トリプルアプローチを採用。

世界的な研究（Harvard Medical School, 2022）にも基づく「神経-筋-骨格連動理論」を応用し、痛みのない優しい刺激で神経機能を回復させます。

2. 自律神経と脳血流の調整

特殊電気治療や頭蓋リリース技術により、脳幹の血流改善を促進。

これにより「寝つきの悪さ」「頭の重さ」「朝のだるさ」を改善へ導きます。

3. 無料託児サービス完備

お子様連れの患者様も安心して通院できるよう、保育士常駐の無料託児スペースを設置しています

 

【第4章】セルフケアと生活改善法

 寝る前のスマホ制限（ブルーライト遮断）

 深呼吸・腹式呼吸で副交感神経を優位に

 ぬるめの入浴（38〜40℃で15分）

 寝る3時間前に食事を終える

 朝日を浴びて体内時計をリセット

これらを日常的に意識することで、自然と「眠れる体質」へと変化します。

不眠症と自律神経の関係は？｜二本松市いろどり接骨院

 

【第5章】患者様の声

「頭痛と不眠で悩んでいましたが、通い始めてから熟睡できるように。朝スッキリ目覚められます！」（40代・女性）

「不眠と起立性調節障害で通院。子どもも託児があるので安心でした。」（30代・女性）

「夜勤続きで眠れなかったが、整体で自律神経を整えてもらって改善しました。」（50代・男性）

 

【第6章】よくある質問（Q&A）

よくある質問 ｜二本松の接骨院【痛みの根本改善】いろどり接骨院

Q1：病院で薬を出されても眠れません。整体で改善しますか？

→はい。当院では自律神経の乱れに着目し、薬に頼らず「身体が自然に眠れる状態」へ導きます。

Q2：何回くらい通う必要がありますか？

→初期は週1〜2回の施術をおすすめしています。平均4〜8回で睡眠リズムの安定を実感される方が多いです。

Q3：予約は必要ですか？

→無料託児ご希望の方は事前にご連絡ください。

 

【参考・引用文献（形式）】

1. Sleep Medicine Reviews, 2021; 55: 101385.

2. Journal of Sleep Research, 2020; 29(5): e13020.

3. Harvard Medical School, Division of Sleep Medicine, 2022.

4. 厚生労働省「国民健康・栄養調査（2023年）」

 

まとめ

不眠は「心の問題」だけでなく、「身体の神経バランス」が大きく関わる症状です。

いろどり接骨院では、福島県二本松市で唯一、自律神経専門整体×最新電気治療×託児サポートを組み合わせた安心の体制で、あなたの快眠を取り戻すお手伝いをしています。

 

いろどり接骨院　医院情報

二本松市のいろどり接骨院｜専門家から絶賛の技術

住所：福島県二本松市榎戸1丁目309-4

アクセス・料金 ｜二本松の接骨院【痛みの根本改善】いろどり接骨院

電話番号：0243-62-1154

受付時間：午前9:00〜12:30／午後15:00〜19:30

休診日：日曜・祝日

駐車場：あり 

無料託児サービスあり