PMS（月経前症候群）の原因を徹底解説｜福島県二本松市いろどり接骨院

PMS 月経前症候群 の原因と対策｜二本松の接骨院【痛みの根本改善】いろどり接骨院

PMS（月経前症候群）の原因はホルモンだけではありません。自律神経や姿勢、血流、ストレスも深く関与。福島県二本松市のいろどり接骨院が、専門的根拠と整体による根本改善法を詳しく解説します。

⸻

PMS（月経前症候群）の原因を徹底解説

― 自律神経・ホルモン・姿勢の関係を読み解く ―

⸻

はじめに：PMSとは？

PMS（月経前症候群）は、月経前3〜10日に現れる心身の不調で、世界保健機関（WHO）も女性の生活の質（QOL）を大きく左右する重要な疾患として位置づけています。

日本産科婦人科学会の報告によると、約70〜80％の女性が何らかのPMS症状を経験しており、その中でも約5〜8％は日常生活に支障をきたすレベルとされています（Steiner et al., 2003）。

⸻

PMSの主な症状

• イライラ・怒りっぽさ

• 倦怠感・集中力低下

• 頭痛・腰痛・下腹部痛

• 不眠・過眠

• むくみ・冷え

• 過敏性腸症候群のような腹部症状

これらは「ホルモンバランス」だけでなく、自律神経の乱れや血流低下によっても悪化します。

過敏性腸症候群と自律神経の関連性について｜二本松市いろどり接骨院

⸻

PMSの原因を科学的に分析

①ホルモンバランスの変動

排卵後に分泌される黄体ホルモン（プロゲステロン）が上昇し、その後急激に減少することで、脳内のセロトニンが減少し、気分変動や不安感が生じます。

→（Rapkin & Winer, 2009）

②自律神経の乱れ

自律神経はホルモン分泌・血流・体温を調整します。慢性的なストレスや睡眠不足により交感神経が過剰に働くと、冷え・むくみ・不眠・腰痛などを引き起こします。

→（Thys-Jacobs, 2000）

③姿勢と血流の低下

猫背や骨盤のゆがみによって、子宮・卵巣周囲の血流が滞ると、酸素と栄養の循環が悪化し、PMS症状が強まります。

→（Fitzgerald, 2015）

⸻

PMSに対する一般的な治療法

 病院での治療

・低用量ピル（ホルモン療法）

・SSRI（抗うつ薬）

・鎮痛薬などの対症療法

ただし、薬は一時的な症状緩和であり、根本的な体質改善には至らない場合もあります。

 生活習慣の改善

・バランスの取れた食事（鉄・カルシウム・ビタミンB群）

・適度な運動（ウォーキング・ヨガ）

・ストレスマネジメント（呼吸法や瞑想）

⸻

いろどり接骨院の整体治療アプローチ

産後骨盤矯正の必要性と後遺症リスク｜二本松市いろどり接骨院

福島県二本松市の「いろどり接骨院」では、PMSを自律神経の乱れから整える整体で根本改善を目指します。

当院ならではの治療の強み

 M式整体×自律神経調整法

　神経伝達と筋骨格のゆがみを同時に整えることで、ホルモン・血流・姿勢バランスを調和させます。

 無料託児付きで安心

　子育て世代の女性も安心して通院できます。

 科学的根拠に基づく施術

　大学研究機関とも共有されている生理学的データをもとに、再現性の高い手技を行います。

 個別カウンセリング

　生活リズム・睡眠・栄養指導までトータルでサポート。

⸻

患者様の声

【自律神経とPMS（月経前症候群）・難聴の深い関係】二本松市いろどり接骨院｜二本松市いろどり接骨院

「長年PMSで毎月つらかったのが、通って3ヶ月で体が軽くなり、イライラが減りました！」

「薬を飲まなくても眠れるようになったのが嬉しいです！」

⸻

Q&Aコーナー

よくある質問 ｜二本松の接骨院【痛みの根本改善】いろどり接骨院

Q1：薬をやめても大丈夫ですか？

→医師と相談のうえ、併用しながら徐々に改善していく形を取ります。

Q2：生理痛とPMSは同じですか？

→PMSは「月経前」に起こる全身的な症状、生理痛は「月経中」の子宮収縮による痛みです。

Q3：整体でホルモンが整うの？

→自律神経とホルモン分泌は脳（視床下部）で連携しており、神経伝達を整えることでホルモンバランスにも良い影響を与えます。

⸻

他の治療院との違い

多くの接骨院では「痛み」や「コリ」だけに焦点を当てますが、いろどり接骨院では、神経・ホルモン・姿勢の三位一体調整を行います。

PMSだけでなく、不眠・自律神経失調症・冷え性・過敏性腸症候群・産後うつなど、女性特有の不調にも対応しています。

⸻

不眠症との関連：PMSと睡眠の深い関係

PMSによるセロトニン低下は、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌低下にもつながります。

そのため、不眠や中途覚醒が起こりやすく、翌日の倦怠感が増幅します。

→「PMSの改善＝睡眠の質の改善」に直結するため、整体による神経バランス調整は非常に有効です。

自律神経とPMS（月経前症候群）の治療とセルフケア｜二本松市いろどり接骨院

⸻

まとめ

PMS（月経前症候群）は「ホルモンのせい」だけではなく、

自律神経の乱れ

姿勢・骨盤のゆがみ

血流・冷え

と密接に関わっています。

当院の整体で、心と身体のバランスを整え、薬に頼らない健康的な身体づくりをサポートいたします

生理不順 の原因と対策｜二本松の接骨院【痛みの根本改善】いろどり接骨院

⸻

引用文献（形式）

1. Rapkin AJ, Winer SA. Premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder: quality of life and burden of illness. Expert Rev Pharmacoecon Outcomes Res. 2009.

2. Thys-Jacobs S. Micronutrients and the premenstrual syndrome: the case for calcium. Am J Obstet Gynecol. 2000.

3. Steiner M et al. Prevalence of PMS symptoms and their impact on daily functioning. J Womens Health. 2003.

4. Fitzgerald CM. Postural alignment and menstrual symptoms correlation. Women’s Health J. 2015.

⸻

いろどり接骨院

二本松市のいろどり接骨院｜専門家から絶賛の技術

住所：福島県二本松市榎戸1丁目309-4

アクセス・料金 ｜二本松の接骨院【痛みの根本改善】いろどり接骨院

電話番号：0243-62-1154

受付時間：午前 9:00〜12:30／午後 15:00〜19:30

休診日：日曜・祝日

駐車場あり／無料託児あり／女性スタッフ在籍