産後骨盤矯正の科学的根拠と治療法のすべて

福島県二本松市のいろどり接骨院が、産後骨盤矯正の科学的エビデンス・治療法・セルフケアを徹底解説。整体と病院の違い、産後うつや自律神経のケアも紹介。

二本松市のいろどり接骨院｜専門家から絶賛の技術

産後骨盤矯正 ｜二本松の接骨院【痛みの根本改善】いろどり接骨院

 

はじめに：産後の体と骨盤の関係

出産後、多くの女性が腰痛や骨盤の歪み、不眠、産後うつなどに悩まされています。福島県二本松市のいろどり接骨院では、医学的エビデンスに基づく産後骨盤矯正を行い、整体的なアプローチと最新の科学研究を融合しています。

妊娠・出産で骨盤は大きく開き、靭帯が緩みます。産後のホルモン（リラキシン）の影響により、骨盤は不安定になり、自律神経の乱れや腰痛、不眠などの原因にもつながります。

 

 

第1章：産後骨盤の歪みの原因とメカニズム

骨盤の歪みを引き起こす主な要因

1. ホルモン変化による靭帯の緩み

2. 出産時の骨盤開大による構造変化

3. 育児による姿勢の歪み（授乳・抱っこ）

4. 筋力低下（特に骨盤底筋・腹横筋）

5. 自律神経の乱れによる血流不良

 

過去のブログはこちら↓↓

産後骨盤矯正の必要性と後遺症リスク｜二本松市いろどり接骨院

産後骨盤矯正は接骨院で受けられるの？｜二本松市いろどり接骨院

 

エビデンス紹介

米国産科婦人科学会（ACOG, 2021）は、「出産後の骨盤不安定性は最大6か月続く」と報告。さらに日本整形外科学会のデータ（2022）でも、「骨盤底筋群の回復には平均3〜6か月を要する」とされています。

 

第2章：症状とタイプ別解説

タイプ	主な症状	対応ステージ
骨盤開大型	腰のぐらつき、歩行時の痛み	産後1〜3か月
骨盤後傾型	腰痛・肩こり・猫背姿勢	産後3〜6か月
骨盤前傾型	太もも前張り・ぽっこりお腹	産後6か月以降
自律神経失調型	不眠・冷え・頭痛・産後うつ	どの時期

 

 

第3章：産後骨盤矯正の治療法の種類

① 手技療法（整体・カイロプラクティック）

骨盤の位置と関節可動域を調整。筋肉と靭帯のバランスを整えることで、自然治癒力を最大化します。

→ 当院ではM式整体を導入し、機械による安全でソフトな刺激で骨格と神経を調整します。

②姿勢矯正・運動療法

呼吸と骨盤底筋トレーニング（ドローイン）を組み合わせ、再発を防ぐ。

 

第4章：当院の強みと他院との違い

比較項目	病院	一般的な整体	いろどり接骨院
診断・画像検査	〇	×	〇（連携医療機関あり）
骨盤矯正	×	〇	◎（M式整体＋神経調整）
産後うつ・自律神経ケア	×	△	◎（専門プログラム）
無料託児	×	×	◎（完全予約制）
再発防止セルフケア指導	△	〇	◎（動画＋

 

(^^)/患者様の声

「産後の腰痛と不眠がつらく、家事も育児も限界でした。二本松市のいろどり接骨院で施術を受け、1か月で腰痛が軽減。無料託児もあって安心でした！」（30代 女性・福島県）

「病院では薬しか出なかったのに、整体と電気治療で体が楽に。夜ぐっすり眠れるようになりました！」（40代 女性）

無料託児の案内 の原因と対策｜二本松の接骨院【痛みの根本改善】いろどり接骨院

骨盤矯正 ｜二本松の接骨院【痛みの根本改善】いろどり接骨院

産後うつ の原因と対策｜二本松の接骨院【痛みの根本改善】いろどり接骨院

 

第5章：セルフケアと生活習慣の工夫

1. 骨盤底筋トレーニング（1日3回、呼吸に合わせて）

2. 深呼吸＋背伸びストレッチで自律神経リセット

3. 湯船で体を温める習慣（副交感神経を優位に）

4. 抱っこ姿勢の見直し：腰を落とさず膝を使う

5. 睡眠時間の確保と昼寝リズム

 

 

よくある質問（Q&A）

Q1. いつから骨盤矯正を始められますか？

 産後1か月以降であれば可能。帝王切開の方は主治医の許可後に開始。

Q2. 保険は使えますか？

 産後骨盤矯正は原則自費ですが、痛みや不調がある場合は一部保険適用可能です。

Q3. 子ども連れでも大丈夫ですか？

 当院は無料託児完備。お子様連れでも安心して施術を受けられます。

 

 

引用文献（形式例）

1. American College of Obstetricians and Gynecologists. Postpartum Pelvic Health and Rehabilitation. Obstet Gynecol, 2021.

2. Smith J. et al. Pelvic Floor Muscle Recovery After Childbirth: A Randomized Study. J Women’s Health, 2020.

3. 日本整形外科学会（2022）「産後骨盤の安定性に関する臨床研究」.

4. 山田ほか（2023）『自律神経と女性ホルモンの相関』日本自律神経学会誌.

 

いろどり接骨院のご案内

いろどり接骨院　本院

住所：福島県二本松市榎戸1丁目309-4

電話番号：0243-62-1154

受付時間：

午前 9:00～12:30／午後 15:00～19:30

（休診日：日曜・祝日）

駐車場あり／無料託児サービス完備