福島県二本松市で腰痛・ギックリ腰の根本治療

福島県二本松市のいろどり接骨院が、腰痛・ギックリ腰の原因と症状、セルフケアを世界的学者の論文を交えて解説。整体＋自律神経調整で根本改善を目指します。

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腰痛・ギックリ腰：症状・原因と改善への道 ― 専門家視点から

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1. はじめに

腰痛は世界中の人々にもっとも多く経験される筋骨格系の不調の一つであり、非特異的腰痛は成人の約80％が生涯で一度は経験すると言われています。 

ギックリ腰（急性腰痛）はその中でも突然の激痛を伴う発症形態であり、放置すると慢性化・後遺症化するリスクが高まります。

当院「二本松市いろどり接骨院」では、整骨・整体・自律神経調整を組み合わせ、論文に基づく治療を提供しています。無料託児もあり、子育て中の方も安心してご来院いただけます。

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2. 腰痛・ギックリ腰のタイプ別・ステージ別症状

タイプ別分類

• 椎間板性腰痛：椎間板の負荷・変性に起因

• 筋・筋膜性腰痛：筋肉・筋膜の緊張・炎症

• 関節性腰痛（椎間関節）：椎間関節のストレス

• 神経根症型（坐骨神経痛）：神経圧迫によるしびれ

• 非特異的腰痛：明確な構造異常が特定できないもの

ステージ別分類（急性 → 亜急性 → 慢性）

ステージ	主な症状	注意点
急性期	突然の激痛、動けない	安静・炎症コントロールが重要
亜急性期	痛みの軽減、筋肉硬直	リハビリ開始、無理な動作は避ける
慢性期	鈍痛、持続性の違和感、不眠	生活習慣の見直しと継続的ケア

【腰椎椎間板ヘルニアと坐骨神経痛】原因と治療法を徹底解説｜二本松市いろどり接骨院

 

 

3. 根本的な原因・メカニズム

3.1 物理的ストレスと変性

加齢や過度な荷重、姿勢不良が椎間板・椎間関節にストレスを与え、変性・痛みを引き起こします。

→ 最近の文献では、椎間板の水分拡散性（ADC 値）が改善されると痛みと可動域の回復が見られたという報告があります（Thiry他, 2017） 。

3.2 筋肉・筋膜の過緊張

長時間の同姿勢、過剰な運動、ストレスなどが原因で筋肉が硬直し血流不全を招き、痛みを誘発。

3.3 自律神経の影響

交感神経優位が持続すると筋肉の緊張・血管収縮が起き、痛みの感覚が増幅される傾向があります。

3.4 心理・社会的要因

痛みに対する不安、恐怖回避傾向、ストレスなどが慢性化を促す因子となります（生物—心理—社会モデル） 。

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4. 治療法（当院でのアプローチ）

4.1 手技・整体による骨格・筋肉調整

歪んだ骨盤・背骨を整え、筋肉のアンバランスを改善することで腰痛・ギックリ腰の根本施術を行います。

4.2 自律神経調整

神経系のバランスを整え、痛み感受性や回復力を高めます。

4.3 物理療法・モダリティ

温熱療法、微弱電流、低周波治療などを融合して炎症を抑え、血流を促進。

4.4 運動・リハビリ指導

体幹トレーニング、ストレッチ、正しい動作指導を取り入れ、再発予防を図ります。

国際的ガイドラインでも、運動療法は腰痛管理の中心的戦略とされています。 

4.5 教育と心理的支援

痛みに対する正しい知識を提供し、恐怖回避行動を減らす支援も行います。

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5. セルフケア（自宅でできる対策）

• 体幹ストレッチ・筋トレ（腰・腹部・お尻）

• 普段から姿勢意識（背筋を伸ばす、長時間の同姿勢回避）

• 温熱・入浴療法による血流改善

• 深呼吸・リラックス法で自律神経を整える

• 睡眠環境の整備（マットレス・枕の見直し）

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ギックリ腰と自律神経の意外な関係とは

6. 患者様の声（実例）

「急にギックリ腰になり動けず不安でしたが、整体と調整後すぐに楽になりました」

「腰痛が慢性化していたのに、ここで治療を受けてから調子が続くようになりました」

「産後の育児中も無料託児があって助けられました。体調も整ってきました」

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7. よくある質問（Q&A）

Q1. レントゲンやMRIは必要ですか？

→ 赤旗症状（しびれ・排尿異常など）がなければ、急性期は画像診断を先行せず保存療法を行うガイドラインもあります。 

Q2. 薬を使わず治療できますか？

→ はい。ガイドラインでは、運動療法・物理療法・教育を中心とした非薬物療法が推奨されています。 

Q3. どのくらいで回復しますか？

→ 急性期は数日～数週間、中等度は数か月、慢性化した症状は長期的ケアが必要です。

Q4. 通院できない日があっても大丈夫？

→ セルフケアを継続しつつ、治療頻度を調整することで対応可能です。

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8. なぜ当院の施術が選ばれるのか？（強み）

•  国家資格者が担当、安心安全な施術

•  整体＋自律神経治療の組み合わせ

•  無料託児サービス完備

•  地域密着・二本松市で長年の実績

•  歪み・神経・筋肉の三方向からアプローチ

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9. 引用文献（形式例）

1. Nicol V, et al. Chronic Low Back Pain: A Narrative Review of Recent Guidelines. PMC. 2023.  

2. George SZ, et al. Interventions for the Management of Acute and Chronic Low Back Pain. J Orthop Sports Phys Ther. 2021.  

3. Qaseem A, et al. Noninvasive Treatments for Acute, Subacute, and Chronic Low Back Pain. Ann Intern Med. 2017.  

4. Last AR, et al. Chronic Low Back Pain: Evaluation and Management. Am Fam Physician. 2009.  

5. Jenkins HJ, et al. Long-term effectiveness of non-surgical interventions for low back pain. 2025.  

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 院情報（パンフレット風）

いろどり接骨院 本院

二本松市のいろどり接骨院｜専門家から絶賛の技術

 福島県二本松市榎戸1丁目309-4

アクセス・料金 ｜二本松の接骨院【痛みの根本改善】いろどり接骨院

 電話番号：0243-62-1154

 受付時間：午前 9:00〜12:30 ／ 午後 15:00〜19:30

（休診日：日曜・祝日）

 駐車場あり

 無料託児サービス完備