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自律神経失調症チェックシート!気になる症状とは?

自律神経失調症チェックシート!気になる症状とは?

皆さんこんにちは!二本松市にあるいろどり接骨院の岩﨑です!

 

まだ8月ということで、暑さが続いておりますが、間も無く9月、10月を迎えようとしており、それに伴い気温の変化も大きくなってくることでしょう。

そんな季節の変わり目に気になるのが、体調の変化です。

気温の変化が急にやってきたりすることで、体がその変化に適応することができずに、体になにかしらの不調がでてきます。

しかし、気温が急激に変化しようと、特に体に何も不調が発生しない方もいます。

では、気温や湿度、天候で体に不調が出る人と出ない人では何が違うのでしょうか?

実は、そこには「自律神経」が大きく関与していると言われております。

気温や天候に大きな変化があると、身体的ストレスがかかり、それが自律神経を乱すと言われています。

そのため、普段自律神経が乱れている方はより乱れるため何かしらの症状がでてきます。

また、普段そこまで不調はないけど、天気が悪い時だけ不調になる方も、自律神経が乱れているサインだと言われています。

夏バテのイラスト(男の子)

自律神経とは?|二本松市いろどり接骨院

自律神経には大きく2つに分類されます。

1つ目は車でいうアクセルの役割である、「交感神経」

これは動物で言うと、敵が近づいてきた時に威嚇をしますが、その時に交感神経が優位となり、全身の筋肉を緊張させます。

人で言うと、基本的には運動している時や喧嘩をしている時の興奮状態が交感神経の優位な状態です。

2つ目は車でいうブレーキの役割である、「副交感神経」

これは主に睡眠をとっている時やリラックスをしている時に優位になる神経で、副交感神経がしっかり働くことで、筋肉の緊張も緩和されたり睡眠がしっかりとりやすくなる、老化防止、成長促進、また免疫が上がり病気の予防にもなると言われております。

この「交感神経」と「副交感神経」がバランスよく働くことで人間は生命が活性化され、健康に生活を送ることができると言われております。

しかし、このバランスが崩れることで体に原因不明の不調や、環境の変化で体にも異変が起きやすくなりやすいと言われています

自律神経失調症 チェックシート|二本松市いろどり接骨院

では、どのような症状があると自律神経が乱れているのか、チェックシート項目を出していきます。

よく頭痛やめまい、耳鳴りがする

胸が圧迫される感じや苦しい感じがある

脈拍が早い、動悸がする

手足が震える

便秘や下痢になりやすい、または繰り返している

全身がだるい

手足がしびれる

胃の調子が悪く、食欲がわかない、胸やけや吐き気がする

肩こりや腰痛が解消しない

朝、起きるのがつらい

寝ても寝ても疲れがとれない

喉に違和感がある

不安、イライラすることが多い

気分が憂うつである

集中力が続かない

怖い夢を頻繁に見る、金縛りにあう

風邪でもないのに咳がでる

 チェックシートにいくつ当てはまりましたでしょうか?

これらは自律神経失調症の症状や不調の一部ではありますが、これらのチェックシート3つ以上該当する場合は、自律神経失調症と疑った方が良いかもしれません。

自律神経失調症の原因とは?|二本松市いろどり接骨院

では、どのようなことが原因で自律神経失調症になるのでしょうか?

これを知らないと、改善するどころか、どんどん症状は悪化してしまう可能性が高いです。

自律神経失調症と原因としてあげられるのが、生活習慣の乱れ、ストレス、そして体の歪みがあげられます。

夜ふかしが多い、食事のバランスが悪い、寝る前に携帯やテレビを見ていると、自律神経の乱れにつながると言われています。

またストレスは、一言でストレスといっても、人間関係や仕事のストレス、環境の変化によるストレスなど根本的なストレスの原因が思い当たる方もいれば、もともとストレス耐性の弱い方もいます。

ストレス発散できる趣味を持つことや運動を行っていきましょう!

体の歪みとしては、不良姿勢が続くことによる首などへの負担で、自律神経の中枢が乱れます。また、成長期段階での外傷や交通事故の外傷は自律神経が乱れる大きな原因で、事故後から寝れなくなった方もいらします。

原因を自身でもしっかり把握し、あれがよくなかったのかな?と思うのものがあれば、改善していくようにしていきましょう!

寝不足・夜更かしの男性のイラスト

二本松市 いろどり接骨院での自律神経失調症の方への治療は?|二本松市 いろどり接骨院

二本松市にあるいろどり接骨院では、自律神経の乱れによる不調と思われる方への治療も行っております

接骨院なので、病院のように薬を使っての治療はできませんが、薬を使わず自律神経を整える治療を行い、自律神経の乱れが原因で不調に悩んでいる方に対してお手伝いをすることができます。

薬を出来るだけ飲みたくない方や頼りたくない方、副作用が気になる方にもおすすめします。

当院では初診のカウンセリングに力を入れており、自律神経が乱れる原因を根本的に発見し、それを解決するために患者様と一緒に治していくことを第一に考えております。

原因が分からず、自分ではどうしたらいいのか分からない、どこに行っていいのか分からないという方は当院へお電話ください

カウンセリングをしっかり行っていき、原因をみつけ、どこに行って良くならない方の最後の砦となれるよう最善を尽くしてまいります。

元気なおばさんのイラスト

根本改善の接骨院 いろどり接骨院HP

自律神経失調症ページ

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