こんにちは、いろどり接骨院です！

季節の変わり目は気候が大きく変動し、疲れやストレスが溜まりやすくなります。

二本松市のみなさんはこんなお悩みありませんか？

・頭痛               ・腰痛

・倦怠感             ・筋肉の凝り

・関節の痛み         ・動悸

・息切れ             ・下痢

・便秘               ・皮膚や粘膜のかゆみ

・手足の冷え         ・不眠

・イライラや不安感   ・耳鳴り

これらの症状に当てはまる方はもしかしたら自律神経失調症かもしれません。

二本松市にあるいろどり接骨院にも自律神経失調症の疑いがある方やそれに付随する症状でお悩みの方が多く来院されます。

自律神経失調症とは？

自律神経失調症とはストレスなどが原因で、自律神経である交感神経と副交感神経のバランスが崩れて起こる様々な症状の総称です。

この自律神経は、交感神経と副交感神経(自動車で例えるとアクセルとブレーキ)という反対の働きをする2つの神経に分かれます。

交感神経は自動車でいうとアクセルの役割、身体を活発な動かすときに働き、副交感神経はブレーキの役割、身体を休めるときに働きます。

お互いのバランスを保つことで身体は正常に保たれているのですが、このバランスが崩れると自律神経失調症が起こります。

自律神経失調症について

自律神経失調症の原因は？

① ストレス

仕事や人間関係、家庭やお金の悩み、過労から来る身体的ストレスと不安から来る精神的ストレスなど現代人は数多くのストレスを抱えているといわれています。 

ストレスが積み重なった結果、身体の中の非常ベルが鳴り様々な症状を引き起こしてしまいます。

自分なりのリフレッシュ法や体を動かすことで、ストレスをこまめに発散する習慣をつけましょう。仕事以外の生きがいを持ち、心に余裕を持って生活することも有効です。

② 生活習慣

日常生活のリズムが崩れることで自律神経失調症になる場合があります。

自律神経のバランスを整えるには、生活習慣の見直しも大切です。

交感神経が優位になる日中によく働き、副交感神経が優位になる夜には質の高い継続した睡眠をとるよう心がけましょう。

起床、就寝、食事のリズムを一定に保つことで自律神経の調整につながります。

自律神経のバランスは身体の歪みや姿勢の悪化によっても起こるといわれており、症状も人それぞれ違うので、他の病気と見分けがつけにくいという点もあります。

そして、ストレスを放置しておくとうつ病に進展してしまうケースもあります。

自律神経の乱れによる不調を良くしたい、自律神経が乱れないように予防したい方は二本松市いろどり接骨院へ！

二本松市にあるいろどり接骨院では、骨格×筋肉×神経のトリプルアプローチで原因を根本から改善し、自然治癒力を高めることで不調に負けない身体づくりを致します。

お身体の不調でお悩みの方はぜひ一度、二本松市にあるいろどり接骨院にご相談ください！

スタッフ一同最善を尽くして治療させていただきます。

心よりお待ちしております。

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