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春は、起立性調節障害に要注意!

春は、起立性調節障害に要注意!

皆さん、こんにちは!(^^)!

二本松市いろどり接骨院です。

冬の寒さも段々と落ち着き、暖かい日が増えてようやく「春」がやってきました😊

春は、新たな始まりや活動的な季節ですが、一部の人々にとっては健康上の問題が浮上する時期でもあります。

その一つが起立性調節障害です。

小学高学年から発症が大くなり中学生になるころから一気に発症者が増加すると言われていますΣ(゚Д゚)

授業中の学生のイラスト

 

①起立性調節障害の主な症状|二本松市いろどり接骨院

・めまいやふらつき: 突然の起立や長時間の立ち上がり後に、めまいやふらつきを感じることがあります。これは、血圧や血液流量の急激な変化によるものです。

・失神: 突然の血圧低下により、意識を失うことがあります。これは特に立ち上がる際に起こりやすく、一時的なものでありますが、危険を伴う場合もあります。

・頭痛: 起立性調節障害の方は、頭痛を経験することがあります。これは、血圧や循環系の問題に関連している可能性があります。

・めまいやふらつきに伴う視覚障害: 立ち上がる際にめまいやふらつきを感じると、視界が暗くなる、または周りがぼやけることがあるので要注意です。

・疲労感: 起立性調節障害の方は、常に疲れや倦怠感を感じることがあります。これは、血液の循環が十分でないことが原因である可能性があります。

・動悸や不整脈: 立ち上がるときに心臓の拍動が速まり、動悸や不整脈を感じることがあります。これは、血圧や循環系の急激な変化によるものです。

・寒気や汗: 突然の血圧低下により、寒気を感じたり、多量の汗をかくことがあります。これは、身体が血流を調整しようとする反応の一部です。

 

 

②起立性調節障害の原因|二本松市いろどり接骨院

・自律神経の乱れにより、体を活動的にさせる交感神経と体をリラックスさせる副交感神経のバランスが崩れることで様々な症状が起こります。

特に4月から5月にかけては、気温が急上昇し、湿度の変化や花粉症の症状などの影響し、症状が悪化することがありますので要注意!!

また、冬眠からの覚めやすさや活動的な春への季節へ適応がうまくいかないことも原因の一つです。

 

③起立性調節障害のセルフケア|二本松市いろどり接骨院

  1. 水分と塩分の摂取: 起立性調節障害の人は血圧が低下しやすいため、水分と塩分を適切に摂取することが重要です。

  2. 運動: 軽い運動や筋トレを行うことで、徐々に体力を向上させることができます。ただし、激しい運動は体調を悪化させる可能性があるため、注意が必要です。

  3. 睡眠: 十分な睡眠を取ることで体力を回復し、症状を軽減することができます。睡眠の質を高めるために、規則正しい睡眠環境や睡眠前に自分に合うリラックス法を探してみることも大切ですね🎵

  4. 血圧の調節: 立ち上がる際にめまいや失神を予防するために、ゆっくりと起き上がり、急激な姿勢変化を避けるように心がけましょう。また、長時間立っている場合は、定期的に休憩を取り、座ったり横になったりすることが重要です。

  5. 食事: 体調を整えるために、バランスの取れた食事を心がけましょう。食事によって血糖値が安定し、体力の維持に役立ちます。

 

伸びをしている人のイラスト(女性)

 

二本松市いろどり接骨院にまずは、お気軽にご相談を!!

骨格×筋肉×自律神経調整

「構造と機能」を正常にする、骨格・筋肉・自律神経をアプローチします。

痛みや症状だけに対する施術ではなく身体の構造(姿勢)と機能(筋肉・関節・内臓)を治す根本施術です!

身体の姿勢を正すことで筋肉・関節・内臓が正常に働き、自然治癒力が高まります。

それによって身体の不調や色々な症状が改善して健康になっていきます(*^^)v

幅広い年齢層に施術が可能ですので、幼少期からお年寄りまで施術を受けて頂くことが可能です。

 

いろどり接骨院スタッフ一同ご縁を大切に…

ご来院心よりお待ちしております!!

二本松市いろどり接骨院 HP

二本松市いろどり接骨院 起立性調節障害ページ

 
 

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